S
port
Mental Training
Why mentales training?
Do the following situations sound familiar to you?
You are extremely nervous before competitions Y
You worry too much
You can't recall your training performance in competition,
You are afraid of disappointing others and you have self-doubt
You find it difficult to concentrate and maintain your focus?
In mental training, we get to the bottom of your limiting thoughts and the resulting blocking emotions and dissolve them. In addition, you will learn how to regulate yourself in difficult situations and how to perform at your best.
Your benefits
Sustainable success as you learn to perform at your best at the decisive moment
Grow beyond yourself and use your full potential
Increase your self-confidence and learn to control your thoughts consciously
Learn to deal better with stress, pressure, emotions or other factors such as spectators, expectations or others
Learn how to sharpen your focus and maintain it during a prolonged competition
Learn how to set and achieve challenging, attractive goals
Coach the
Athlete
Beim mentalen Training lernst du Tools kennen, mit denen du dich direkt in deine High Performance Zone begeben kannst, unabhängig der äusseren Umstände. Du lernst mit Stress und Druck umzugehen, daran zu wachsen und dich als Athlet*in weiter zu entwickeln.
Wir gehen deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
Konditionen
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Dauer 60 Minuten
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Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuell)
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Investition in dich selbst: 140 CHF (bis 18 Jahre )
150 CHF (ab 19 Jahren)
Coach the
team
In einem Team treffen viele verschiedenste Persönlichkeiten aufeinander.
Dieser Mix an Persönlichkeiten bietet für jedes Team auch Herausforderungen. Je diverser ein Team ist (Kultur, Herkunft, Denkweisen), desto grösser sind oft die Herausforderungen. auf persönlicher Ebene. Ein guter Teamgeist entsteht nicht einfach so von selbst, sonder muss bewusst gefördert werden.
Kommunikation, Konfliktlösung, Vertrauen aufbauen und stärken oder Finden von Lösungen gegen Nervosität - ich bin gerne für euch da, damit euer Team über sich hinaus wachsen kann.
Konditionen
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Empfehlung: Begleitend
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Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuell)
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Investition: Nach Absprache
workshops &
Vorträge
Sie möchten sich und Ihr Team, Ihren Verein weiterentwickeln und stärken und Einblicke in das Thema "Mentale Stärke" geben?
Sie möchten einen ersten Impuls setzen? Auf ein bestimmtes Thema aufmerksam machen? Nachhaltige Veränderung herbei rufen?
Eine meiner Stärken ist mich voll und ganz auf Sie einzulassen, Sie zu verstehen und in gemeinsamer Absprache Vorträge, Seminare und Workshops ganz nach Ihren Bedürfnissen zu konzipieren. Dabei ist es mir wichtig, Sie mit nachhaltigen, kreativen, innovativen und praxisorientierten Lösungen zu unterstützen. Meine Impulse sind immer auf dem aktuellsten wissenschaftlichen Stand.
Konditionen
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Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuell)
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Investition: Nach Absprache